รวมทุกคำตอบ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน ฉบับเข้าใจง่าย ที่ไหนปิด-ที่ไหนเปิด-ใครต้องอยู่บ้าน

รวมทุกคำตอบ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน ฉบับเข้าใจง่าย ที่ไหนปิด-ที่ไหนเปิด-ใครต้องอยู่บ้าน

ชักธงรบ : สุขภาวะทางใจ
กิเลน ประลองเชิง26 มี.ค. 2563 05:01 น.
 
 

บรรทัดล่างของปกหนังสือ สุขภาพบูรณาการ (สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน พ.ศ.2562) ศาสตราจารย์ นายแพทย์ประเวศ วะสี มีคำว่า มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร แต่คือสิ่งมีชีวิตที่เชื่อมโยงกับทุกมิติ

ในบรรยากาศที่ต้องจำกัดตัวเองอยู่ในบ้าน ผมขอเลือกอ่านข้อ สุขภาวะทางจิต

อาจารย์หมอประเวศบอกว่า จิตเป็นตัวรู้สึกสุขทุกข์ และมีความเชื่อมต่อกับกาย สังคม และปัญญา จึงเป็นเรื่องใหญ่ในการพิจารณาสุขภาวะ ในที่นี้จะกล่าวเพียง 3 เรื่อง

1 ไมตรีจิตต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสิ่ง มนุษย์มีธรรมชาติเห็นใจคน หรือสัตว์ที่ได้รับความทุกข์ยาก ความเมตตากรุณาจึงมีเป็นธรรมชาติ ในพระไตรปิฎกมีอันมากที่สอนให้แผ่เมตตาไปทุกทิศทางอย่างไม่มีประมาณ

จิตที่มีความเมตตาจะเบาสบาย มีความปีติแผ่ซ่านไปทั่วตัวเกิดสุขภาวะเมตตา เป็นข้าศึกกับความโกรธ

ปกติมนุษย์จะมีความหงุดหงิดรำคาญใจ เป็นความโกรธอย่างอ่อนๆ ยิ่งความโกรธอย่างรุนแรงก็ยิ่งรบกวนความสุขของจิตใจมาก บ่อยๆครั้งการคิดด้วยเหตุผล ไม่ทำให้หายโกรธ แต่ความเมตตาทำให้หายโกรธทันที

ความเมตตา ถ้าเจริญให้มากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำให้อายุยืน ตรงข้ามกับความโกรธที่บั่นทอนอายุ

ไมตรีจิตต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสิ่ง เป็นสุขภาพจิตที่เข้าถึงได้ งดงามและมีสุขภาวะอย่างยิ่ง

2 สุนทรียธรรมกับสุขภาวะ...ความงามพัฒนาจิตใจ อาจเป็นความงามของธรรมชาติ ของศิลปะหรือจากการทำงาน มนุษย์จึงชื่นชมภูเขา ป่าไม้ ทะเล ฝูงนก นิยมการท่องเที่ยว

การทำงาน ถ้าตั้งใจทำให้ประณีต จะกลายเป็นความงามมาพัฒนาจิตใจ จึงเป็นศิลปะที่มาพัฒนาจิตใจและยังให้เกิดสุข การทำความดี การทำเพื่อนมนุษย์เป็นความงดงามที่ยังให้เกิดสุขแก่ทุกฝ่าย

จิตใจที่สงบ เช่น ยามเจริญสติ เจริญสมาธิ หรือการเข้าถึงความจริง จะทำให้ประสบความงามอันล้นเหลือ ทุกสิ่งทุกอย่างกลายเป็นความงามไปหมด

คนโบราณจึงพูดว่า สิ่งสูงสุดคือ ความจริง ความดี ความงาม อยู่ที่เดียวกัน จะเข้าทางใดใน 3 ทาง ถ้าไปให้ลึกพอ ก็จะเจอสิ่งสูงสุดอีก 2 การบรรลุ ความจริง ความดี ความงาม เป็นสุขภาพอย่างยิ่ง

3 การเจริญสติ เจริญสมาธิ กับสุขภาพ...มนุษย์รู้จักการเจริญสติ เจริญสมาธิ มาหลายพันปีแล้ว จึงมีผลจากประสบการณ์ว่า ทำให้มีความสุขอย่างยิ่ง สุขภาพดี ไ่ม่ค่อยเจ็บป่วย และอายุยืน

ปัจจุบัน ประเทศตะวันตกที่เจริญทางวิทยาศาสตร์ สนใจเจริญสติกันมาก หนังสือไทม์เคยนำเรื่องไปขึ้นปก ครั้งหนึ่งลงว่า มหาวิทยาลัยแมสซาชูเสตต์ สอนการเจริญสติแบบพุทธ มีคนมาลงทะเบียนฝึกไปแล้ว 87,000 คน

มีการวิจัยผลการเจริญสติด้วยประการต่างๆ รวมทั้งดูการเปลี่ยนแปลงทางสมอง ความดันโลหิตลด ชีพจรเต้นช้าลง สารสุขจำพวกเอ็นโดรฟินเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

มีผลอีกเอนกประการ ลดความเครียด มีความสุข สุขภาพดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เป็นอะไรก็หายเร็ว สมองดี เรียนดี อายุยืน การเจริญสติ เจริญสมาธิ จึงเป็นการสร้างสุขที่ราคาถูก

องค์กรต่างๆ องค์กรการศึกษา โรงพยาบาล ควรมีองค์กรเจริญสติ

ถ้ามีการเจริญสติอย่างทั่วถึง ระดับความสุข การที่สุขภาพดี การที่อายุยืน ของประเทศจะเพิ่มขึ้น รายจ่ายส่วนบุคคล และของประเทศโดยรวมจะลดลง ความเจริญอื่นๆจะเพิ่มอย่างมหาศาล

เนื้อหาส่วนใหญ่ เรื่องสุขภาวะทางใจ อาจารย์หมอประเวศ เขียนไว้มีแค่นี้ครับ

ผมอ่านแล้วก็เชื่อว่า ในยามที่เจ้าโควิด-19 ระบาด จำนวนคนป่วยด้วยโรคทางกาย มีไม่ถึง 1% อีก 99% ที่ตอนนี้ต้องอยู่กับบ้านส่วนใหญ่ป่วยโรคทางใจ

การรู้จักเจริญสติ เจริญสมาธิที่อาจารย์หมอประเวศชี้ไว้ น่าจะเป็นยารักษาใจขนานสำคัญ.

กิเลน ประลองเชิง

https://www.thairath.co.th/news/society/1803568

การ์ตูน เซีย

 

 

รวมทุกคำตอบ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน ฉบับเข้าใจง่าย ที่ไหนปิด-ที่ไหนเปิด-ใครต้องอยู่บ้านhttps://covid-19.kapook.com/view222999.html
 
 


          รวมทุกคำถาม คำตอบ เกี่ยวกับ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน เช็กเลยที่ไหนต้องปิด ที่ไหนต้องเปิด และต้องทำตัวอย่างไรในภาวพ COVID-19 ระบาด


รูปภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล ภาพจาก Words / shutterstock.com

               จากกรณี พล.อ. ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ประกาศ พ.ร.ก.สถานการณ์ฉุกเฉิน  ทั่วราชอาณาจักร ตั้งแต่วันที่ 26 มีนาคม 2563 เป็นต้นไป จากสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 19 ที่ขณะนี้เริ่มมีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น ซึ่งขณะนี้ยอดผู้ป่วยสะสม อยู่ที่ 934 ราย นั้น

ทั้งนี้ เนื้อหาใหญ่ใจความของ พ.ร.ก. ฉุกเฉิน มีดังนี้

-ห้ามใครเข้าประเทศ

          คนต่างชาติ ทั้งทางอากาศ ทางน้ำ ทางบก ยกเว้นคณะทูต ผู้ขนส่งสินค้าจำเป็น นักบิน ลูกเรือ แต่ต้องมีใบรับรอง ส่วนคนไทยที่ประสงค์จะเดินทางกลับประเทศ ต้องมีใบรับรองแพทย์ fit to fly  หรือติดต่อขอหนังสือจากสถานทูต

- ใครที่ต้องอยู่บ้าน
          ผู้สูงอายุตั้งแต่ 70 ปีขึ้นไป, คนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันสูง โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ, เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ
          
- สถานที่ที่ปิดทุกจังหวัด
          สถานที่แสดงมหรสพต่าง ๆ

-สถานที่ที่เปิดบางจังหวัด (แล้วแต่การพิจารณาของแต่ละที่)
           แหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติ พิพิธภัณฑ์ ห้องสมุด ศาสนสถาน สถานีขนส่ง ตลาด ห้างสรรพสินค้า

- สถานที่ที่เปิดแน่นอน
          โรงพยาบาล คลินิก ร้านขายยา ร้านอาหาร (ต้องซื้อไปทานที่บ้าน) ร้านสะดวกซื้อ โรงงาน ธุรกิจหลักทรัพย์ ธนาคาร ตู้เอทีเอ็ม ตลาดขายอาหารและสินค้าจำเป็น ปั๊มน้ำมัน ธุรกิจออนไลน์-เดลิเวอรี ซูเปอร์มาร์เกตในห้าง แผนกยา ของใช้จำเป็น  สถานที่ราชการ รัฐวิสาหกิจ และหน่วยงานรัฐ นอกจากที่มีการสั่งปิดไปก่อนหน้านี้

- ต้องการเดินทางข้ามจังหวัด ทำอย่างไร
          ผู้โดยสารต้องนั่งห่างกันอย่างน้อย 1 เมตร สวมหน้ากากอนามัย มีเจลล้างมือติดตัว ยอมให้ลงแอปพลิเคชันติดตามตัว พกบัตรประชาชนและกรอกแบบฟอร์มข้อมูลทั่วไป หากเจ้าหน้าที่วัดไข้แล้วอุณหภูมิสูง จะถูกกักตัวทันที

- จัดงานศพได้ไหม
          จัดได้ตามความเหมาะสม แต่ต้องปฏิบัติตามแผนป้องกันโรค

          นอกจากนี้ ยังมีมาตรการอื่น ๆ เช่น ห้ามกักตุนสินค้า เช่น ยา เวชภัณฑ์ อาหาร น้ำดื่ม เครื่องอุปโภคบริโภค และห้ามเผยแพร่ข่าวปลอม ห้ามชุมนุมและมั่วสุม

          ในวันเดียวกัน (25 มีนาคม 2563) นายแพทย์ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้มีการโพสต์ข้อความกล่าวถึง พ.ร.ก.สถานการณ์ฉุกเฉิน โดยมีการอธิบายข้อสงสัยสำหรับการปฏิบัติตัว เนื่องจากอาจยังมีประชาชนที่ยังไม่เข้าใจชัดเจน หรือเข้าใจผิด

โดยมีการตอบคำถามข้อสงสัยดังนี้...

- ปิดประเทศไหม ??
          ยังไม่ปิด แต่ห้ามคนต่างชาติเข้ามาในประเทศ ยกเว้นคนไทย

- ปิดเมืองไหม ??
          ยังไม่ปิดเมือง แต่ไม่สนับสนุนให้เดินทาง ถ้าเดินทางจะมีการตรวจสอบ ต้องเว้นที่นั่งอย่างน้อย 1 เมตร มีโทรศัพท์มือถือสำหรับโหลดแอปพลิเคชันตรวจอุณหภูมิตลอดทาง สวมหน้ากากอนามัย มีเจลล้างมือ หากตรวจพบภาวะเสี่ยงจะส่งไปกักกันทันที

- ปิดบ้านไหม ??
          ยังไม่ปิด แต่กึ่ง ๆ ปิดสำหรับคน 3 ประเภท คือ อายุ 70 ปีขึ้นไป ผู้มีโรคประจำตัว และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ

- ประกาศเคอร์ฟิวไหม ??
          ยังไม่ประกาศเคอร์ฟิว ยังออกจากบ้านได้ปกติ ยกเว้นบุคคล 3 ประเภทข้างต้น

- รัฐสนับสนุนให้เปิดและขอร้องอย่าปิด
          โรงงานผลิต โรงพยาบาล ร้านขายยา ธนาคาร ATM ร้านอาหารแต่ซื้อกลับบ้าน ห้างเปิดเฉพาะซูเปอร์มาร์เกต อาหาร ยา สิ่งของจำเป็น การบริการขนส่งสินค้า การซื้อหาอาหารได้ปกติ ห้ามกักตุน สถานที่ราชการเปิดปกติ

>> อ่านข้อมูลและติดตามสถานการณ์ COVID 19 << ได้ที่นี่

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมจาก เฟซบุ๊ก ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha

 

  • รัก
    0
  • ฮ่าฮ่า
    0
  • ว้าว
    0
  • เศร้า
    0

1 ความเห็น

 
3 ส

ยกนิ้ว เยี่ยมมาก

  • รัก
    0
  • ฮ่าฮ่า
    0
  • ว้าว
    0
  • เศร้า
    0